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NO HAY VIRUS MAS MORTAL QUE LA NEGATIVIDAD

La Negatividad te distraerá de tus objetivos, así que no la entretengas.

La negatividad es un rasgo común de los perezosos. Quiero decir, ¿por qué trabajar duro para resolver el problema cuando puedes simplemente quejarte y levantar la bandera blanca? De hecho, se pone peor que eso. La negatividad no solo afecta a la persona en sí misma, sino que se transfiere a todos los que la rodean.

Si no controlas tu mente, nunca controlarás tu vida.

No importa si lo cree o no, todo lo que entra en su mente tiene un impacto tremendo en cómo se siente, piensa y actúa. Sobre lo que logras o no logras. En quién te conviertes o en quién no te conviertes.

A veces es tan instantáneo que un gran día se convierte en una pesadilla después de que escuchas una palabra desmotivante o alguien te mira con cara de enojo.

Tu mente comienza a hacer su trabajo, convirtiendo la semilla que se ha plantado en algo enorme y fuera de control.

¿Sientes que esta situación te resulta familiar?

Este es el estado natural de una mente desprotegida.

Las 2 claves para tomar el control de tu mente

Estás expuesto a pensamientos e ideas todo el tiempo. Tu mente elige los que tienen un mayor impacto, positivo o negativo, y comienza a trabajar en ellos hasta que recibe algo más impactante para reemplazarlos.

Este es uno de los elementos más tristes de la naturaleza humana que he encontrado, pero también uno de los más alentadores.

Si no es consciente de lo que pasa por su mente, su vida se siente como una montaña rusa y su destino está a merced de factores externos.

Entonces, ¿cómo puede bloquear todos los factores negativos e influencias con los que es bombardeado todo el día para que no lo afecten?

En pocas palabras, no puede.

Si alguien te grita enojado en la calle, te impactará.

Pero lo que puedes hacer es DECIDIR si tu mente va a elegir ese pensamiento y convertirlo en un monstruo que arruina tu día, o elegir algo optimista e inspirador que te permita fluir sin problemas a lo largo de tu día.

Hay 2 factores clave para tener más control sobre su subconsciente:

  • Reacción: cómo reaccionas a tu entorno. Qué tan consciente eres de cuando un mal pensamiento está comenzando a crecer en tu mente y qué tan rápido puedes actuar para reemplazarlo con el pensamiento que deseas tener allí.
  • Acción: Poner en tu mente los pensamientos en los que quieres que trabaje. Luego dejándolas que se repitan, amplifiquen y crezcan hasta que las absorbas por completo y te empujen hacia las metas que tú mismo te definas. Después de años de probar técnicas para dominar mi mente, he recopilado algunas que producen excelentes resultados.

Aquí hay tres de mis favoritos:

#1 Amplificación de palabras

La forma más sencilla de interactuar con su mente es mediante la repetición de palabras.

Si detectas que tu mente trabaja en una idea que te hace sentir mal, comienza a repetir una palabra u oración que te haga pensar de inmediato en algo que te inspire o te haga sonreír.

Por ejemplo, si le encantaría ir a Japón en sus próximas vacaciones, comience a repetir la palabra “Japón, Japón, Japón …” o la frase “Estoy en Japón”. Te hará sentir mejor de inmediato y trasladará tu mente y tus sentimientos a un lugar diferente. .

Una cosa curiosa que he encontrado es que usar el pensamiento exactamente opuesto no funciona tan bien como usar un pensamiento que representa algo diferente y positivo para ti.

Si, por ejemplo, se encuentra pensando que no le gusta su cuerpo y comienza a repetir “Estoy en forma”, será más difícil convencerse de ello y tendrá que luchar para reemplazar el pensamiento negativo.

Si, en cambio, evitas la pelea y enfocas tu mente en un pensamiento diferente, olvidarás el pensamiento original más fácilmente y pronto todo comenzará a girar en torno al nuevo.

Siempre que te encuentres atrapado por un pensamiento negativo, deja de hacer todo lo que estés haciendo y repítete 10 o 20 veces las palabras más edificantes que puedas encontrar. Deje que su mente haga su magia antes de volver a su rutina diaria con renovado vigor y concentración.

El poder de la negatividad de la cita de la imagen de la mente y el pensamiento

#2 Pintar la imagen de lo que quiere lograr

Este es un hábito que muchas personas exitosas han utilizado durante toda su vida. En algunos casos, es el único que han conservado después de hacerse extremadamente ricos.

Escriba sus metas por la mañana, por la noche, y cada vez que no pueda recordar claramente a qué apunta y se dé cuenta de que está haciendo algo que no lo está acercando a sus metas.

Una vez que los tenga por escrito, tómese un minuto para visualizar cada uno de ellos. Si le resulta difícil hacer esto por su cuenta, busque algunas imágenes relacionadas en Internet.

Esto lo ayudará a comenzar a producir rápidamente ideas más importantes para lograr sus objetivos, lo que lo sacará de sus procesos mentales negativos. Recuerda que el truco consiste en ofrecerte pensamientos que sean más grandes, más inspiradores y más emocionantes que aquellos con los que estás ocupado en este momento.

Entre dos frutas, el mono en tu mente siempre elegirá la que tenga el sabor más fuerte. Y adivinen qué, no le importa si es agrio o dulce.

#3 Actuar como la persona en la que quieres convertirte (también conocido como Interpretar el papel)

Puedes llamar a esta técnica “interpretar el papel” o “fingir hasta que lo logres”.

Su objetivo aquí es desencadenar una reacción mental a partir de sus acciones físicas. Tienes que preguntarte qué estaría haciendo la versión perfecta de ti mismo si estuviera en tu lugar ahora mismo.