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No te sentirás motivado todos los días. Céntrate mejor en esto

Me ha llevado mucho tiempo aprender que la motivación no es una fuente de inspiración externa.

Es un silencio interior que debes practicar escuchando.

Las personas se desmotivan cuando esperan estar siempre llenas de “motivación”.

Hablamos de motivación como si fuera esta fuente feroz, implacable e interminable de impulso descontrolado que es tan adictiva como cualquier droga, tan cálida como cualquier amor, y tan incontrolable y brillante como cualquier creador que nos haya precedido.

 Creemos que se supone que nunca termina, y cuando lo hace, repentinamente nos preguntamos y nos sentimos muy confundidos de por qué estamos “desmotivados”.

Así no es como funciona la motivación

La motivación es la pequeña voz dentro de tu cabeza que te recuerda lo que realmente importa.

Es la lucha para sentarse a través de una película entera sin sacar una libreta para anotar una idea.

Es la sensación de culpabilidad por salir con tus amigos cuando sabes que estás tan cerca de terminar un proyecto en el que has estado trabajando desde hace un tiempo.

Es por eso que te levantas todas las mañanas y te acuestas todas las noches pensando en lo que quieres crear.

Puede que no te despiertes alegre y saltes hacia tu escritorio para ir a trabajar, y es posible que no seas un insomne ​​obsesionado con tus ideas por la noche; es posible que te duermas en segundos y no lo pienses dos veces.

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Esto no significa que estás “desmotivado”.

La motivación es el hecho de que piensas en ello y finalmente haces algo al respecto todos los días.

Muy raramente tengo días 100 por ciento.

Un día 100 por ciento es cuando me despierto, me baño y me visto en 15 minutos.

Medito durante 15 minutos y en realidad entro en un estado de meditación tranquila.

Escucho un TED Talk mientras preparo el desayuno y preparo mis comidas para el día.

Leí un libro, generalmente literatura rusa densa, antes de ponerme a trabajar.

Trabajo sin AGREGAR en las redes sociales, y excavo, realmente profundizo en tareas difíciles y duras sin postergarlas ni evitarlas.

Como y luego voy al gimnasio y tengo un fantástico levantamiento.

Vuelvo a casa, preparo la cena (o me encuentro con mi novia o un amigo para cenar), vuelvo a casa y luego escribo durante 2 horas.

Apago las luces, reflexiono sobre el día y me quedo dormido.

Eso es un día 100 por ciento

Y de vez en cuando, tengo uno.

Cuando me duermo por la noche, me siento increíble. Siento que acabo de conquistar el mundo. Sé en lo más profundo de mi corazón que hoy, este día, crecí todo lo que pude y no pude haber hecho nada más. 100 por ciento. Lo di todo, en todo momento.

Estaba extremadamente motivado.

Y luego otros días, hago 1/10 de eso.

Apenas miro una Charla TED completa.

Escucho música o me desplazo por las redes sociales en lugar de leer.

AÑADO mucho durante el día.

Consigo algunas cosas, pero realmente no me obligo.

Imagen relacionada

Voy al gimnasio, pero mi ascensor es meh.

Vengo a casa. Estoy cansado.

Escribo en mi diario por 10 minutos y luego me voy a la cama.

Y eso está bien

La motivación es el hecho de que, aunque tengo días al 100% y unos días al 10%, no dejo de intentar tener días de 100%.

No dejo de avanzar hacia mi objetivo final.

No me doy por vencido por completo.

Aprendí a no esperar días de 100% de mí mismo todos los días.

No es razonable y, aunque es un buen objetivo, no soy perfecto.

Algunos días necesito dejar que mi cerebro descanse. Algunos días necesito ser flojo. Algunos días necesito no presionarme hasta el límite para poder recuperar algo de energía.

Cuando hablamos de Motivación, lo consideramos un sprint.

“¿Cómo puedo mantenerme motivado todo el tiempo?”

No puedes. Y se supone que no debes hacerlo, no en ese sentido.

Eso no es lo que es la motivación.

La motivación es tu capacidad para dirigirte hacia el mismo objetivo durante un largo período de tiempo.