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Nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo

Algo no está bien. Podría ser el trabajo, el lugar donde vives, la relación en la que estás o los pasatiempos que consumen tu tiempo. Día tras día, simplemente no te sientes feliz.

Algo no está bien. Podría ser el trabajo, el lugar donde vives, la relación en la que estás o los pasatiempos que consumen tu tiempo. Día tras día, simplemente no te sientes feliz.

Un informe de investigación encontró que hasta 1 de cada 3 persona es infeliz la mayor parte del tiempo. Desafortunadamente, muchas personas simplemente viven con su infelicidad. A menudo es la ruta más fácil y de menor resistencia culpar a los demás, o a sus condiciones de vida, al clima, a los políticos, al código fiscal, o a su maestro de escuela pública que no lo alentó o involucró lo suficiente. Los problemas que puede tener o podría tener son probablemente infinitos. Tu infelicidad es real.

Pero, ¿y si hubiera una manera de cambiar a una nueva experiencia? ¿Qué pasaría si, en lugar de creer que el próximo cheque de pago y el nuevo auto que comprarás con él podrían liberarte de la prisión de la infelicidad, tomaras algunas medidas para hacer un cambio permanente en tu vida? ¿Qué pasaría si pudiera comenzar de nuevo, ahora mismo, y hacer un cambio significativo en su vida?

La vida se trata de cambios. Las estaciones cambian, los cuerpos humanos cambian con el tiempo, las condiciones y situaciones cambian, nada en la naturaleza permanece en estasis. Estás destinado a evolucionar y cambiar. De hecho, los jóvenes que recién comienzan sus carreras incluso esperan cambiar. Atrás quedaron los días de sentarse en la escuela para aprender a trabajar en la línea de montaje durante 40 años esperando la jubilación. Ahora la gente experimenta con carreras y cambia de opinión sobre lo que es mejor para ellos.

Puedes hacer lo mismo con algo que sea importante para ti. El problema es que muchas personas no saben lo que deben hacer para cambiar. Su infelicidad se ha arraigado tanto que no reconocen lo que podría llevarlos a un lugar más feliz. Si necesita una reorganización y quiere cambiar algo importante en su vida, ¡no hay mejor momento que el presente para hacerlo!

Primero, identifique la fuente de su infelicidad, y no puede decir: «Toda mi vida». Elija una cosa para comenzar y concéntrese en ella: «Estoy cansado de tener sobrepeso», «Odio a mi jefe», «Simplemente no puedo soportar otro invierno frío», etc. Busque algo que lo enoje y lo haga sentir infeliz. e identificar lo que es.

Averigua el contraste: ¿qué te haría feliz? Si dices “Quiero ser más delgado”, eso no es suficiente. ¿Qué tan delgado? ¿Cuánto quieres pesar? ¿Qué talla de ropa quieres usar? Asegúrese de definir su resultado de éxito de manera clara y específica. Cuanto más cualitativo y cuantitativo puedas ser, más claro se vuelve tu objetivo de felicidad.

Identifique lo que está en su camino. Si realmente quieres perder peso, ¿por qué no lo has hecho? Algo te impide llegar allí. Puede ser falta de tiempo, participar en actividades para bajar de peso que no disfruta, ser “adicto” al azúcar o a los dulces, tener un cónyuge al que le encanta comer y quiere salir mucho, etc. Identifique todo lo que entra la forma de comenzar un nuevo viaje ahora mismo. Hay cosas ahí, o ya habrías hecho algo.

Aísle las cosas que puede controlar y en las que puede influir. Siempre hay cosas que puede hacer, pero puede perder mucho tiempo en las cosas que están fuera de su control. Concéntrese solo en aquellas cosas que puede cambiar y puede crear un plan en torno a ellas.

Sea claro acerca de sus propias fortalezas y debilidades. ¿Te cuesta decir “no” cuando alguien te invita a salir a cenar, por ejemplo? ¿Podrías pedirle a ese amigo que te acompañe a dar un largo paseo? Tal vez sus formas de complacer a la gente lo han mantenido atascado sin tiempo para hacer ejercicio. Identifique y elija hacer algo para superar sus propias dificultades personales.

Encuentre un amigo o una parte interesada en su vida que pueda trabajar con usted para lograr la meta. A veces, tener otra persona con quien compartir planes puede ser no solo alentador sino también práctico por naturaleza. ¿Podría un amigo, pariente o cónyuge ser un sistema de apoyo para que lo mantenga encaminado en su búsqueda del cambio?

Elija los criterios para hacer un cambio. Digamos que desea mudarse a un clima más cálido: no puede soportar los inviernos de Nueva Inglaterra un año más. ¿Cómo decidirás qué clima más cálido? ¿Qué tipo de cosas te importan? Haga una lista para tener algo a lo que referirse cuando tome decisiones entre varias alternativas.

Una vez que elija su camino entre las alternativas, cree un plan de acción claro. Comparte esto con tu amigo/pareja. Establezca paso a paso las cosas que puede hacer, con hitos. Desglose los pasos de acción tanto como sea posible para que sean fáciles de lograr. Cuanto más pequeños y claros sean los pasos, más probable es que los siga.

Pon un pie delante del otro. No importa si no realiza su turno esta semana, este mes o incluso este año. Trabajar para lograr algo y ver un progreso incremental puede ser tan satisfactorio como alcanzar la meta final.