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PENSAMIENTOS PARA PASAR DE SENTIR QUE NO ES LO SUFICIENTE BUENO A AMARSE A SI MISMO – SIN MIEDO

Sólo una cosa vuelve un sueño imposible...

Si eres como la mayoría de los humanos en la Tierra, hay momentos en los que te sientes “no lo suficientemente bien”. Tal vez sea algo ocasional, o tal vez sea como te sientes la mayoría de las veces. En cualquier caso, cuando sienta que no es lo suficientemente bueno o desea ser diferente, una mejor versión de sí mismo, recuerde esto: no es el único que se siente así. Y no solo eres lo suficientemente bueno, sino mejor de lo que crees.

Compartiré una historia personal que todavía me afecta, una en la que todavía estoy aprendiendo de este único mensaje. Cuando era mucho más joven, todavía en la escuela secundaria y tratando de descubrir quién era en relación con los demás, descubrí algo que me cambió las cosas. Como adulto, se me queda grabado como un recordatorio de cómo pueden aparecer las cosas en el panorama general.

Siempre me había sentido incómodo y no sentía que realmente encajara con los demás. En lugar de ser abierto o conectarme con los demás, mantuve las interacciones en un nivel superficial.

Tenía demasiado miedo para que nadie conociera mi verdadero yo.

Así que me lancé a todo lo que pude como una forma de concentrarme en cualquier cosa menos en mí. Me uní al comité del anuario, al comité de servicio comunitario, al club de teatro, me uní al equipo de atletismo, participé en espectáculos de talentos y canté con todo mi corazón, pinté y estaba cerca de la cima de mi clase académicamente. Me dediqué hasta sobresalir en todo lo que pude. Pensarías que me sentí increíble.

Pensé que al sobresalir en las actividades externas, podría sentirme digno y “lo suficientemente bueno” para la atención de los demás.

¿Lo gracioso? Más tarde supe que OTROS me veían como un “distante” y ¡pensaban que era demasiado bueno para ellos! En lugar de hacerme querer por los demás al tratar de sentirme o ser lo suficientemente bueno (y seguir sintiéndome inadecuado), los demás se sintieron apagados o intimidados o inseguros de conectarse conmigo en absoluto.

“Cada uno de nosotros está dotado de una manera única e importante. Es nuestro privilegio y nuestra aventura descubrir nuestra propia luz especial ”. – Mary Dunbar

Las apariencias importan, pero no de la forma en que piensas. Estaba “aparentando” ser grandioso, asombroso y “suficientemente bueno” según los estándares equivocados. Proyecté una imagen de tenerlo todo junto y ser “exitoso” para mis compañeros, cuando por dentro me sentía completamente diferente.

Es fantástico esforzarse por ser la mejor versión posible de USTED. Pero lo que aprendí es que ser auténticamente YO es lo que me hace querer a los demás (y a mí mismo). Amarme a mí mismo: torpeza, inseguridades, triunfos, talentos, desafíos y todo lo demás. Porque no somos los únicos que nos sentimos “no lo suficientemente buenos”.

Nos conectamos más profundamente con los demás cuando confiamos en que está bien ser honestos acerca de quiénes somos. Cuando somos intrépidos en nuestro enfoque y adoptamos nuestra propia autenticidad, buena, mala o mediocre, donde sea que estemos en un día determinado, en ese momento, y el siguiente, todos los días. Eres lo suficientemente bueno. Y todos estamos en obras.

ESTRATEGIAS Y RECORDATORIOS PARA CULTIVAR EL SENTIMIENTO Y SER “SUFICIENTEMENTE BUENO”

A continuación se presentan algunas estrategias y recordatorios que le ayudarán a pasar de pensar que no es lo suficientemente bueno a darse cuenta de lo increíble que realmente es.

  1. Cuide a su niño interior
    Primero desarrollamos nuestras identidades como niños. Pero si no fue amado y nutrido de una manera que apoye una actitud sana de amor propio y comprensión, su niño interior necesita ser sanado. Tómese un tiempo para considerar lo que su niño interior necesita como si fuera un niño real, sentado frente a usted y necesitando amor y aliento. ¿Qué le dirías a ese niño? Dale a tu niño interior todo el amor y el cuidado que le darías a cualquier niño que lo necesitara. Al hacer esto, está construyendo la base interna que necesita para crecer y brillar más intensamente.
  2. Cuando no se sienta lo suficientemente bien, recuerde: todos somos obras en progreso
    Cuando vea a otros que considere “exitosos”, recuerde que las apariencias no siempre son lo que parecen. Por lo general, vemos en los demás solo lo que proyectan, por lo que hasta que realmente te conectas con alguien en niveles más profundos, las suposiciones superficiales suelen ser limitadas e incorrectas. Abstente de compararte con los demás y vuelve a prestar atención a ti mismo. Concentrarse en su propio progreso y elecciones será mucho más efectivo y auténtico.
  3. Acepta y acepta quién eres hoy, en este momento
    Para ser la mejor versión de nosotros mismos, primero debemos ser honestos acerca de quiénes somos hoy, ahora mismo. Así que quítalo hasta la médula sin ilusiones. Dedique tiempo a pensar en quién es usted, qué valora y cada pequeña cosa que lo hace único y especial. La perfección está sobrevalorada. Si todos fuéramos “perfectos”, el mundo sería un lugar muy aburrido. Son nuestras mismas imperfecciones las que añaden carácter y deleitan a los demás. ¡Así que acepta los tuyos y hazte cargo de ellos sin excusas!
  1. Reconsidere cómo se define a sí mismo
    Mientras piensa en cómo se define a sí mismo, considere estos pensamientos como reemplazos de cualquier definición enfocada hacia afuera o negativa:

Espíritu. Energía. Amor. Sin límites. Potencial puro. Luz resplandeciente. Audaz. Auténticamente YO.

Cuando usa estas estrategias y recordatorios, puede aceptar más fácilmente su propia autenticidad y comenzar (o continuar) su viaje de autodescubrimiento y amor propio.

Eres mejor que suficientemente bueno, eres espíritu, eres amor, ¡eres ilimitado!