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Por qué fracasas y cómo cambiar

Tienes todo!, has asistido a un seminario y lees libros que pueden cambiar tu vida y, sin embargo, un año después tu vida sigue siendo la misma?¿Alguna vez vieron las resoluciones de los años pasados y han notado que pueden ser usados de nuevo para este año? pero, ¿porque no han cambiado?

Únete al club dicen… La mayoría de las personas que compran libros de motivación y cursos no los terminan y menos aún utilizan la información contenida en ellos. La mayoría de las personas que pierden peso lo recuperan. Puedo testificar personalmente de eso.

Así que, ¿cómo hacer un cambio permanente? Mediante el uso de la sigla CDAMH: Creer, Decidir, Afirmar, Meditar, Hacer .CDAMH es perfecto porque si no lo sigues, estás condenado. Así que aquí los 5 pasos para tener exito.

1. Creer.

“No es de extrañar que no puede hacerlo, se dejó a derrotar incluso antes de empezar” Pai Mei, Kill Bill: Vol 2

Piense en algunas personas de éxito que conoces. ¿Cuál es su nivel de confianza? Me he dado cuenta de que todas las personas de éxito que conozco son muy seguros. Ellos creen que pueden tener éxito. Debido a que creen que pueden tener éxito hacen lo que sea necesario para tener éxito y por lo general funciona. Por lo que una gran parte del proceso de CDAMH se centra en la construcción de la creencia y la confianza, lo que nos lleva al paso dos.

2. Decidir.

Usted tiene que tomar una decisión. No intentar cualquier cosa, hacerlo o no. Una decisión es un compromiso. Estás diciendo: ” Esto es lo que quiero y lo haré !” Una vez dices que quieres dejar de fumar. Tienes que decidir y decirte a ti mismo “Voy a hacer esto, pase lo que pase!” Lo que nos lleva al paso tres.

3. Afirmar.

Su mente oye lo que está diciendo. Cuando se utiliza una palabra débil como lo intentare, tal vez, no puedo, no tengo esperanza, fracasaré o retirarse, usted se está preparando para el fracaso. Estas palabras los conduce hacia la falla. Repite afirmaciones como: puedo hacerlo! Puedo superarlo!¡Tendré éxito! Soy más grande que mis problemas.

Cuando digas tus afirmaciones haga que se sientan parte de usted. Haz de cuenta que eres un actor que interpreta un papel en una película de una persona fuerte y exitosa. Diga las afirmaciones como las diría esa persona.

4. Meditar.

Hay increíbles estudios y testimonios sobre el valor de la meditación. Sin embargo quiero hacer que usted visualice como si tuviera ya cualquier meta trabajando.

Por ejemplo, si usted quiere perder peso, imagínete delgado, que usas ropa nueva de una tienda costosa. Visualice sus pies en la báscula y el peso ideal que va a aparecer en ella. Visualice el coche, la casa o la vida que deseas y siente como si lo tuvieras. ¿Porque es esto importante? Buena pregunta.

La ciencia de la neuroplasticidad, dice que podemos entrenar las vías neuro en nuestro cerebro. Por ejemplo, si escucha una canción específica en la radio y te hace feliz y pensar en un concierto que fuiste a cuando eras joven, es un camino acondicionado en su cerebro. Si encuentras a una persona que fue al concierto y acaba de morir es posible que al escuchar la canción te sientas triste en vez de feliz. Es un camino formado en su cerebro.

Una manera de formar a estos neuropathways es a través de la meditación y la visualización. Si usted ve y se siente a sí mismo como un éxito, entonces la construcción de nuevas vías en el cerebro le pueden ayudar con la creencia de que puede cambiar y va a tomar medidas. Usted no actúa porque usted cree. Cuando usted cree, usted actuará

5. Hacer.

Usted puede omitir todos estos pasos si ya está tomando medidas pero, de nuevo, la mayoría de las personas no lo hacen. Los pasos anteriores le van a transformar la mente y le harán creer que puede lograr sus objetivos y que actuará sobre ellos.

En última instancia, la acción es todo lo que importa. Pero la razón por la que no se actúa es porque que no crees.  CDAMH es la ruta de acceso a la condición personal de creer, hacer y tener éxito.