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¿Por qué las personas seguras también son personas más felices? Te lo contamos✨

Cuando se les pregunta sobre los resultados más importantes de tener una confianza saludable, es probable que muchos digan "éxito", "respeto de los demás" y "aprecio". La felicidad, por otro lado, es un sentimiento que tendemos a asociar con la satisfacción con la vida y el bienestar, sentirse saludable y tener buenos amigos, relaciones y carreras satisfactorias.😎✨

Rara vez vinculamos directamente la confianza y la felicidad. De hecho, no parece haber mucha publicidad sobre su estrecha alianza. No hay ningún consejo de autoayuda como «ser eternamente feliz, tener más confianza».

Entonces, ¿es correcto asumir que las personas seguras de sí mismas también son más felices?

Examinemos lo que han descubierto algunas grandes mentes académicas.

El vínculo entre la confianza y la felicidad

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A continuación se muestra solo una pequeña fracción del apoyo que existe a favor del vínculo positivo entre los dos:

Un estudio de 2014 con 200 estudiantes ha encontrado una relación positiva entre la autoestima y la felicidad, es decir, el aumento de la primera conduce a una mejora de la segunda. Otra investigación reciente a pequeña escala de Irlanda también revela que las autoevaluaciones favorables favorecen positivamente la felicidad y la satisfacción con la vida.

Quizás uno de los artículos más citados sobre el vínculo entre los dos estados es el del profesor Roy Baumeister, titulado «¿La autoestima causa un mejor desempeño, éxito interpersonal, felicidad o estilos de vida más saludables?» En él, cita un estudio a gran escala realizado con 31.000 estudiantes universitarios de 49 universidades, 31 países y cinco continentes. La alta autoestima fue el factor más importante que predijo la satisfacción general con la vida, y el vínculo entre la confianza y la felicidad es del 47%, lo que, según las pruebas estadísticas, es una relación muy estrecha.

Otros estudios, a los que el profesor Baumeister hace referencia en su artículo, apoyan las conclusiones anteriores, es decir, la autoestima predice la felicidad.

La autoestima predice la felicidad

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Hace una década, Mary Guindon, ex directora y profesora asociada del Departamento de Consejería y Servicios Humanos de la Universidad John Hopkins, y consultora, educadora y maestra en temas de salud mental, desarrollo profesional y autoestima, entre otros, realizó una encuesta a consejeros escolares en Nueva Jersey.

Se pidió a los participantes que enumeraran cinco palabras que describieran mejor a los estudiantes con alta y baja autoestima. Resultó que los estudiantes de alta autoestima eran percibidos como seguros, amigables y extrovertidos, felices, positivos / optimistas y motivados.

En comparación, los estudiantes con poca seguridad aparecieron como retraídos / tímidos / callados, inseguros, de bajo rendimiento, negativos, infelices, socialmente ineptos, desmotivados, deprimidos, dependientes / seguidores, con una mala imagen de sí mismos.

En otra investigación muy popular, los estudios empíricos muestran que las personas seguras de sí mismas y las de baja autoestima también diferían tremendamente en, bueno, casi todo

Se cree que las personas con baja estima son más sensibles a las críticas, más inestables emocionalmente, reaccionan más negativamente al fracaso e inhiben altas dosis de ansiedad social y timidez; es decir, la baja confianza se relacionó con una mayor infelicidad.

La alta autoestima (a diferencia de la baja) nos ayuda a sobrellevar parte de la “angustia emocional” que proviene de experimentar eventos negativos, angustia y rechazo.

¿Cómo es eso? Porque las personas seguras de sí mismas tienen una mentalidad diferente cuando se trata del fracaso, ha descubierto el profesor Jonathon Brown, un psicólogo social de renombre e investigador de la autoestima de la Universidad de Washington, Seattle, EE. UU. La confianza sirve de amortiguador, cree.

En pocas palabras, su investigación confirma que las personas seguras de sí mismas ven los fracasos como contratiempos temporales y como oportunidades. Es más, tampoco se juzgan a sí mismos como decepciones, es decir. sus niveles de autoestima permanecen sin cambios después de una decepción.

Las personas seguras buscan relacionarse

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La baja estima a menudo se combina con la aversión social, la timidez, el deseo de «quedarse solo» y la falta de voluntad para conocer gente nueva.

Las personas seguras, por el contrario, tienen más probabilidades de socializar y buscar ampliar su red de amigos y conocidos. Dado que creen en sí mismos y en el valor que tienen para ofrecer al mundo, también reconocen la importancia de la creación de redes y la creación de vínculos como una forma de ser apreciados, apoyados y reconocidos.

E incluso de mayor importancia es que, según la investigación, nuestras relaciones cercanas son el principal predictor de la felicidad en la vida. Por lo tanto, una vez más, los estudios tienden a estar de acuerdo en que las personas seguras de sí mismas son más felices, ya que buscan crear relaciones duraderas y afectivas.

Las personas seguras no buscan validaciones externas

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Las personas seguras de sí mismas generalmente no buscan la autovalidación externa en comparación con las personas de baja estima. No tienen que hacerlo porque saben exactamente cuánto valen.

Como todos reconocemos, las comparaciones con los demás son con frecuencia una de las principales causas de infelicidad, ansiedad e insatisfacción con la vida. Una perspectiva de «quiero más que los demás» es un marco mental muy peligroso, que nos lanza en una perpetua medida contra los demás. Nada es lo suficientemente bueno y, a menudo, nos sentimos no lo suficientemente buenos.

Sin embargo, la teoría de la comparación social nos dice que las personas seguras de sí mismas pueden participar en comparaciones con otras que también son mejores. Pero está impulsado por una motivación para mejorar, en lugar de un deseo de demostrarnos a nosotros mismos y a los demás que lo valemos.

Conclusión

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Al final, vale la pena señalar que probablemente sea erróneo suponer que las personas seguras de sí mismas son siempre felices. No usan anteojos de color rosa todo el tiempo. Todos experimentamos reveses, fracasos, eventos desfavorables, que nos hacen sentir ansiosos, preocupados, angustiados e infelices. Es parte de la vida.

Como ya mencionamos, las personas seguras de sí mismas tienden a ser más estables emocionalmente, tienen una perspectiva más constructiva y sienten una mayor autoaceptación y respeto.

Debido a lo anterior, también pueden concentrarse en los aspectos positivos de la vida, disfrutar de mejores relaciones, compararse menos con los Jones y, más bien, buscar el enriquecimiento a través de las experiencias y la superación personal. Simplemente están mejor equipados para lidiar con la vida, manejar el estrés y alcanzar sus metas.

Y todos estos beneficios que aporta la confianza se traducen en un mejor bienestar a largo plazo y satisfacción con la vida, es decir, un estado que a menudo llamamos «vivir la buena vida», que, a su vez, es lo que nos da una sensación de alegría, paz. con nosotros mismos, emoción y gratitud. En otras palabras: felicidad.