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¿QUE ES LA MOTIVACIÓN OSCURA Y COMO PUEDES APROVECHARLA?

Es jueves a las 8 p.m. Me relajo en casa, hago cosas normales y me desplazo por las redes sociales. Mañana es un gran día. Hay muchas cosas que hacer con la mudanza de muebles porque me voy a mudar a otra ciudad. Además de eso, un reparador vendrá a mi casa a las 8 a.m., así que tendré que levantarme temprano.

Planeo relajarme, comprar algunas patatas fritas y ver Netflix. Después de todo, mañana queda mucho por hacer. Al desplazarme por las redes sociales, noto una publicación de una chica con la que solía salir en el tiempo. La publicación la mostraba divirtiéndose con un chico, que parecía ser su nuevo novio.

De repente, no tenía ganas de comprar bocadillos y mirar Netflix. Sentí una excitante sensación de motivación y melancolía. Esto hizo que pusiera una alarma a las 5:40 de la mañana siguiente y me enfurecí en diferentes tareas. Este fenómeno es algo que llamo «motivación oscura». Hoy, me gustaría explicar qué es y cómo puede usarlo para su beneficio.

¿Qué es la motivación oscura?

La motivación oscura es una forma de motivación que se basa en una cierta urgencia por completar tareas y mejorarte a ti mismo de cualquier forma posible. Es causado por diferentes sentimientos que son negativos, pero muy poderosos. Es natural que un ser humano sienta celos, inseguridad y ganas de comparar. Aunque es bueno dejar de lado esos sentimientos, a veces pueden ser un gran recurso.

Cuando vi esa publicación, sentí que quería progresar. Mi subconsciente quería que me sintiera bien porque ver a esa chica con otro chico me provocaba algunas emociones negativas. Y una de las mejores formas de sentirme bien es mejorarme de alguna manera.

La motivación oscura es una forma muy poderosa de motivarte a salir de tu zona de confort y esforzarte hacia tus metas. El dolor de sentarme en casa y no hacer nada me impulsó a salir de esa situación tomando medidas. Incluso cuando terminé durmiendo muy poco.

“Generamos miedos mientras estamos sentados. Los superamos con la acción «. – Dr. Henry Link

Ejemplos de motivación oscura

La motivación oscura puede ser causada por casi cualquier emoción negativa. Estas emociones incluyen celos, inseguridad, ansiedad, malestar y cualquier cosa por el estilo.

Cuando veas a alguien que no te gusta estar en una forma increíble, probablemente te sentirás motivado para hacer ejercicio. Cuando lo despidan de un trabajo, se sentirá motivado para buscar un trabajo bien remunerado y avanzar en su carrera. O puede estar motivado para mejorar sus habilidades sociales después de una ruptura.

La motivación oscura se basa completamente en las emociones negativas. Algunas personas incluso podrían decir que son inmaduras e infantiles. Sin embargo, son naturales para nosotros y definitivamente puede usarlos a su favor.

Mira, cuando mejoras tu carrera después de ser despedido, una parte de tu mente quiere vengarse de tu jefe y hacer que se arrepienta de su decisión. Cuando sales con personas después de una ruptura, una parte de tu mente quiere poner celoso a tu ex y demostrar que estás mejor sin ellos.

Estas formas de motivación suelen ser más poderosas que la motivación en situaciones normales. El impulso de alejarse del dolor es mucho más fuerte que el deseo de avanzar hacia el placer.

Cómo usar la motivación oscura a tu favor

Darle sabor a tu motivación con estos sentimientos es como agregar un fuerte complemento a tu rutina de ejercicios. Será muy efectivo, pero puede ser dañino si lo usa demasiado. Mira, si te comparas constantemente y dejas que los celos y la inseguridad se apoderen de ti, probablemente enfrentarás problemas con tu salud mental.

Mi consejo es este. Recuerde que no es necesario que se compare con otras personas, y los logros no hacen que nadie sea un mejor ser humano. La verdadera confianza viene de adentro y no tienes que demostrar tu valía a nadie.

Sin embargo, la motivación oscura es muy beneficiosa si la usas de vez en cuando. Cuando sepa que hay algo que debe hacer pero no tiene ganas de hacerlo, intente agregar alguna motivación oscura y vea cómo se siente.

La próxima vez que sepa que debe hacer ejercicio o completar una tarea, profundice en su mente. Vea si hay un cierto sentimiento de inseguridad o celos que pueda motivarlo. Y una vez que haya completado la tarea, déjela ir. Puede sentirse incómodo por un tiempo, pero nada grandioso en la vida surge sin esfuerzo.

Todos tenemos algunas inseguridades y emociones subyacentes que pueden usarse como motivación oscura, así que ¿por qué no usarlas en tu beneficio? Aprenda a controlarlos de una manera que no le molesten en su vida diaria, pero puede exponerlos cuando lo necesite. Esta es la mejor manera de utilizar la motivación oscura a su favor.

Esta fue mi guía sobre la motivación oscura. Es posible que conozca este fenómeno con un nombre diferente, pero los principios son los mismos. Con un poco de práctica, puedes canalizar tus emociones negativas en explosiones de motivación y, finalmente, ¡estar agradecido por tenerlas!

Sin embargo, use la motivación oscura con precaución. Supongo que quieres ser una persona feliz en general. Aplíquelo de una manera que no dañe la calidad general de su vida, ¡pero es suficiente para que siga mejorando constantemente!