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¿Quieres mejorar radicalmente tu vida? Hazte estas 3 preguntas poderosas que la mayoría de nosotros nunca ha pensado

El estudio encontró que la persona promedio tiene alrededor de 60,000 pensamientos por día. ¿Las malas noticias? El 80 por ciento de esos pensamientos son negativos y basados ​​en el miedo. Aquí hay tres preguntas para restringir instantáneamente una mente negativa.

Si está pasando por los altibajos de la vida, tal vez pensando en dejar la idea de ese sueño para comenzar un negocio (o incluso algo que no esté relacionado con el negocio, como viajar por el mundo), permíteme ofrecerte un salvavidas.

Darren Hardy, autor de best-sellers de The Entrepreneur Roller  Coaster, dice que la verdadera razón por la que el 66 por ciento de las personas fracasan es por todos los baches, caídas y giros difíciles que acompañan a la inesperada montaña rusa emocional. La gente termina cayendo en la trampa de la víctima (“No estoy hecho para esto”) y renuncian a perseguir sus sueños.

El mayor obstáculo mental de todos

Pero la mayor barricada que detiene a la gente es esa desagradable palabra de cinco letras: MIEDO.

Hardy dice que no importa cuánto estés advertido y cuán habilidoso seas, el miedo es lo ÚNICO que puede aplastarte y evitar que te des cuenta de tus sueños y metas.

¿Qué tan malo es el miedo infiltrándose en nuestras mentes, exactamente? En 2005, la National Science Foundation publicó un artículo sobre investigaciones que encontró que la persona promedio tiene entre 12,000 y 60,000 pensamientos por día. De esos miles de pensamientos por día, el 80 por ciento son negativos y basados ​​en el miedo.

Lo que es peor es que hay una conexión mente/cuerpo. Los pensamientos basados ​​en el miedo que disminuyen nuestro sentido de autoestima y contienen palabras como “nunca”, “no”  son particularmente agotadores y agotan el cuerpo al producir sustancias químicas correspondientes que debilitan nuestra fisiología. Entonces, si usualmente estás agotado al final del día y te preguntas por qué, ahí lo tienes.

El Dr. Robert L. Leahy, en su libro The Worry Cure, va más allá. ¡Habla sobre un estudio donde el 85 por ciento de los temas de estudio por lo general temidos y preocupados nunca sucedieron en realidad!  Con el 15 por ciento que sí sucedió, el 79 por ciento de los sujetos descubrieron que podían manejar el desafío mejor de lo esperado, o el desafío les enseñó una lección que valía la pena aprender. 

Superar el miedo con tres poderosas preguntas

Si has estado operando en una mentalidad de miedo a lo largo de los años, y has estado limitando tu potencial y propósito en la vida, va a tomar un cambio drástico operar en una mentalidad de posibilidades. Pero ese cambio es totalmente factible.

Esto es lo que debes hacer: aplica estas tres preguntas de autocontrol a cualquier barricada que se interponga en el camino, o cualquier decisión difícil que debas tomar cuando el miedo te frene.

  1. ¿De qué tengo miedo?
  2. ¿Por qué tengo miedo?
  3. ¿Qué haría si no tuviera miedo?

Cuando tienes el coraje de realmente ponerte introspectivo y tener estas preguntas, te permite comunicarte con tu corazón, con lo que realmente deseas , sin miedo, duda o preocupación nublando tus sueños y deseos más profundos. Aquí es cuando realmente comienza el trabajo de autodescubrimiento.

¿La clave? Está dando seguimiento a la última y poderosa pregunta que exige acción e intencionalidad: “¿Qué haría si no tuviera miedo?”

Por lo tanto, lo que tendría que hacer? ¿Vuelas a un país extranjero para finalmente conocer a la mujer de tus sueños en persona? ¿Salir de ese trabajo sin salida para comenzar esa organización sin fines de lucro para ayudar a las víctimas del trafico sexual? ¿Pedí valientemente ese aumento que sabes que te mereces?

Tráelo a casa

El presidente Franklin D. Roosevelt dijo en broma: “Lo único que tenemos que temer es el miedo en sí”. Es lo que sucede antes de hacer esa llamada súper importante, caminar en el escenario frente a 1,500 personas para un discurso inaugural la primera vez, o volar por todo el país para ofrecer una oportunidad a los inversionistas que podrían hacer o deshacer sus posibilidades de escalar el negocio.

La anticipación del miedo comienza y te conviertes en gelatina. Pero aquí está lo que quiero que siempre recuerdes. Tal como eras cuando saltaste al estanque en los brazos de un padre, luego de que lo lograste, te das cuenta de que no estás en peligro y las cosas no estaban tan mal.

Entrenar a tu cerebro para que acepte que no existe una amenaza real o percibida mientras pasas por el ojo de la tormenta te ayudará a desconectar la respuesta al miedo. Esta. Toma. Práctica.

Devolviendo a Darren Hardy, él dice: “No permitas que tu mente se convierta en un caos frenético al enfocarse en el resultado magnificado (y generalmente negativo y falso)”.

Hardy dice que muchas personas nunca llegan a la etapa de enfrentarse a sus demonios y acostumbrarse al miedo. Al exponerte a lo que temes, Hardy dice que pierde su poder y control sobre ti. La única cosa que fue su mayor detrimento ahora se convierte en su mayor fortaleza.