La mayoría de nosotros tiene un sentido natural del poder del sonido y la sanación del sonido. Quizás conoces una canción que siempre te anima, o te ha resultado imposible concentrarte al escuchar el ruido de una determinada frecuencia.
Lo que es menos conocido es que el sonido puede curarlo y ayudarlo activamente. Pero, ¿por dónde debería empezar si quiere aprender a utilizar la terapia de sonido en su propia vida?
En este artículo, primero lo ayudaremos a comprender lo que realmente implica la curación con sonido antes de considerar tres tipos distintos de terapia de curación con sonido.
A partir de ahí, veremos cinco de los instrumentos más poderosos que puede usar para la terapia de sonido, algunos de los cuales ya puede tener en su poder.
Finalmente, veremos nuevas y emocionantes ideas sobre la interacción entre la curación con sonido y la hipnosis, las cuales pueden aprovechar su subconsciente para ayudarlo a construir una vida más feliz y exitosa.
¿Qué es la sanación con sonido?
Entonces, ¿qué es exactamente la sanación con sonido? A veces llamada musicoterapia, este enfoque alternativo del bienestar abarca cualquier práctica durante la cual se utiliza la música para mejorar cualquier aspecto de la salud.
Esto puede implicar improvisar junto con la música, cantar, simplemente escuchar, cantar o recitar oraciones rítmicas sobre un fondo de música. En algunos casos, los profesionales de la sanación con sonido incluso diseñan bandas sonoras específicas destinadas a influir en las ondas cerebrales para aumentar la positividad o la concentración.
Dependiendo de la forma de terapia de sonido utilizada, los beneficios de sanación con sonido incluyen impactos en el desarrollo social, trauma emocional, función cognitiva y estado de ánimo.
Por ejemplo, un estudio en una de las principales revistas de enfermería en 2006 encontró que las personas experimentan menos dolor y ansiedad después de la musicoterapia, mientras que hay investigaciones cada vez más prometedoras sobre las formas en que la musicoterapia podría abordar el trastorno de estrés postraumático, reducir el insomnio e incluso mejorar función inmune.
Pero, ¿por qué esta práctica curativa tiene efectos tan potentes? Para comprender esto, debemos considerar el poder de las frecuencias y vibraciones.
Frecuencias y vibraciones sanadoras de sonido
Un aspecto clave de la musicoterapia son las frecuencias de curación del sonido.
Después de todo, no nos cura cualquier música o sonido; todas las frecuencias curativas en la lista de frecuencias curativas de cualquier practicante tienen una resonancia particular que inunda nuestro cerebro con hormonas para sentirse bien como la dopamina y la oxitocina.
Además, quienes trabajan con la Ley de Atracción resaltan que todos vibramos constantemente en frecuencias particulares que influyen en lo que manifestamos en nuestras propias vidas.
En otras palabras, las personas y los eventos que atraemos hacia nosotros.
Con la musicoterapia, nuestra frecuencia vibratoria se puede aumentar, mejorando nuestra vida interior y la positividad que irradiamos.
Tipos de terapia de sanación con sonido
Con el trabajo preliminar sobre los conceptos básicos de la terapia de sonido ahora establecidos, ahora veamos algunos ejemplos de los métodos de sanación con sonido más efectivos.
Luego, pensaremos en qué instrumentos (incluida su propia voz) se pueden usar para practicar estas técnicas en casa o con un practicante experto.
Meditación de sanación con sonido
La meditación de sanación con sonido combina el impacto de la música con el de la atención plena o la meditación.
Fundamentalmente, en lugar de meditar en un espacio silencioso, meditas con un sonido en particular.
Esta podría ser una canción de su elección, una pista especialmente diseñada para sintonizar sus ondas cerebrales a una frecuencia particular, o incluso sonidos de la naturaleza que lo conectan con sentimientos de calma y paz.
Con el tiempo, la meditación de sanación con sonido puede entrenarlo para responder con el sentimiento deseado sin siquiera tener que meditar.
Por ejemplo, si eres un orador ansioso a punto de dar una presentación, puedes simplemente encender el sonido y sentirte centrado y positivo de inmediato.
Musicoterapia neurológica
La musicoterapia neurológica se centra en un conjunto de técnicas de entrenamiento que tienen como objetivo mejorar la función cognitiva.
Estas técnicas fueron desarrolladas a través de rigurosas investigaciones y pruebas y con un conocimiento integral de cómo la música y el sonido impactan los centros de procesamiento, lenguaje y habla del cerebro.
Si bien, en principio, cualquier persona puede beneficiarse de la musicoterapia neurológica, se cree que es especialmente útil para aquellos cuya función cognitiva se ha dañado de alguna manera, como aquellos que han sufrido accidentes cerebrovasculares, lesiones cerebrales traumáticas y enfermedades neurológicas degenerativas.
Está comprobado que acelera la rehabilitación, ayuda a mejorar el funcionamiento cognitivo y respalda la máxima independencia.
Latidos binaurales
En tercer lugar, las pistas de frecuencia de latidos binaurales implican escuchar dos tonos diferentes (uno en cada oído).
Dependiendo de la velocidad y frecuencia de los tonos, pueden ayudarlo a entrar en un estado mental diferente.
A veces anunciado como «arrastre de ondas cerebrales», los latidos binaurales pueden estar en una de cinco frecuencias, haciendo de todo, desde apoyar el sueño sin sueños (el patrón de frecuencia delta) hasta mejorar la creatividad (el patrón theta) o mantenerlo alerta durante largos períodos (el patrón gamma) .
Instrumentos de sanación con sonido
Ahora tiene una idea del amplio alcance de la terapia de sonido, pero es posible que se pregunte qué instrumentos funcionan para la musicoterapia.
Afortunadamente, es fácil conseguir grabaciones de terapia de sonido.
Sin embargo, si solo tiene curiosidad sobre el proceso o incluso se pregunta si es posible que desee hacerlo en casa, aquí hay cinco instrumentos de curación.
Cuencos cantores curativos con sonido
Si no ha oído hablar de un cuenco tibetano, los dos tipos más comunes son el cuenco tibetano del Himalaya y el cuenco tibetano de cristal.
Los primeros son cuencos de metal hechos de aleaciones forjadas, que se pueden martillar a mano o con una varilla de golpe.
Producen un sonido cálido, rítmico y suave que puede ayudar a concentrarse e inducir una sensación de calma y tranquilidad.
Con mayor frecuencia, se utilizan para ayudar a las personas a entrar y mantener un estado meditativo.
Sin embargo, algunos practicantes también creen que diferentes tonos de cuencos cantores pueden curar diferentes chakras, poderosos centros de energía en todo el cuerpo.
Diapasones de sanación por sonido
La terapia de diapasón utiliza horquillas de metal calibradas para producir una gama de tonos que están destinados a influir en diferentes áreas de su cuerpo.
A menudo se utilizan para ayudar con los cambios de humor y se dice que inducen el equilibrio emocional.
Además, los diapasones de terapia de sonido son buenos para liberar la tensión mental y emocional.
Son económicos y pueden ser herramientas útiles para aprender a usar en casa para eliminar el estrés.
Gong curativo con sonido
Un antiguo instrumento de la Edad de Bronce de China, el gong tiene un poder curativo innegable.
De hecho, aquí en GreaterMinds, nuestro logotipo está dentro de un gong, un símbolo del equilibrio mental, emocional y físico.
Las sesiones de baño con gong hacen que las personas se sientan como si hubieran tenido una noche de sueño maravillosa.
El sonido resuena en todo el cuerpo en ondas, y esto puede ayudar con todo, desde el dolor crónico hasta el estrés laboral, la inquietud y la ansiedad generalizada.
Tambores de sanación por sonido
A diferencia de los tambores de acero y los kits de batería ruidosos que normalmente se encuentran, los tambores sanadores (a veces llamados tambores indios) producen un sonido suave y relajante.
Estos tambores relajantes pueden ponerlo en un estado meditativo tan profundo que es similar a un trance hipnótico, durante el cual su mente subconsciente se abre a sugerencias curativas.
Las investigaciones muestran que cuando estás en este estado de trance, cualquier dolor físico desaparece y tu cerebro entra en un estado de descanso que aumenta la resiliencia.
Sonido de voz curativa
Por último, recuerde la maravillosa experiencia de un ser querido que le cantaba una canción de cuna cuando era niño.
Esto muestra las habilidades calmantes de la voz humana, que nunca pierde su poder.
No es necesario ser un cantante capacitado para realizar la terapia de sanación de la voz; cualquiera puede aprender a tararear en el tono correcto para relajarse o para energizar su mente.
Estas técnicas son particularmente buenas para reenfocarlo cuando se distrae.