Saltar al contenido

El secreto de una buena noche de sueño podría ser tener un “propósito en la vida”

El sueño es enloquecedor.

A veces, puedes hacerlo sin intentarlo. Y a veces, te burla como un manifestante desnudo en un mitin religioso.

Tratas de contar ovejas, y el resultado es baa, farsa. Intentas vaciar tu mente, pero eso es tan fácil como vaciar el armario de almacenamiento que no quieres que tu amante sepa.

Pruebas las drogas, pero entonces tienes esa sensación extraña de resaca por la mañana.

En estos días, los tipos modernos incluso prueban aplicaciones. No voy a hacer el obvio sueño app-nea broma aquí.

Ahora, sin embargo, la ciencia ha presentado una nueva solución para dormir bien.

Este es el primer estudio que muestra que tener un propósito en la vida específicamente resulta en menos trastornos de sueño y mejor calidad de sueño

Los tipos de cerebro grande en la Universidad de Northwestern realizaron un poco de investigación y concluyeron que la única buena manera de garantizar una buena noche de sueño es tener un propósito en la vida.

¿Cómo, sin embargo, lo midieron? Se les pidió a los participantes que calificaran su respuesta a declaraciones como: “Me siento bien cuando pienso en lo que he hecho en el pasado y lo que espero hacer en el futuro”.

No estoy seguro de lo bien que me sentí cuando leí eso. Me preocupa que la gente pueda ser muy egoísta.

Sin embargo, los investigadores insisten en que los resultados son significativos.

“Este es el primer estudio que muestra que tener un propósito en la vida específicamente resulta en menos trastornos de sueño y mejor calidad de sueño y durante un largo período de tiempo”, dijeron.

“Eso es todo muy bien”, le oigo gruñir. ¿Cómo, sin embargo, se cultiva un propósito en la vida así?

¿Dónde se encuentra un propósito cuando uno mira a su alrededor y ve un mundo construido sobre falsas promesas y falsas noticias? ¿Qué propósito debes elegir cuando la mala suerte te sigue alrededor como un perro rabioso que busca un hogar?

Aquí es donde escucharás un estribillo moderno y quizás decepcionante.

“El propósito en la vida es algo que se puede cultivar y mejorar mediante terapias de atención plena”, dijo Jason Ong, profesor asociado de neurología en la Facultad de Medicina de Feinberg de la Universidad Northwestern, y uno de los investigadores de este proyecto.

Oh, esa cosa atención plena. Es muy moderno. Y algunas investigaciones han demostrado que es más potente que los antidepresivos .

También hay la leve sospecha de que es la última moda de marketing. Poner la cabeza recta puede tomar muchas formas, dicen los críticos.

Por otra parte, estar consciente es todo muy bien para un profesor asociado a decir. ¿Qué pasa cuando eres un poco mayor que tu profesor asociado promedio?

Curiosamente, los participantes en esta investigación tenían entre 60 y 100 años.

Las personas mayores parecen tener un mayor nivel de problemas de sueño que las clases más jóvenes. ¿Podría ser esto porque demasiados sienten que no tienen ninguna razón real para levantarse por la mañana?

Personalmente, si sé que tengo que levantarme por la mañana para, digamos, coger un vuelo, eso es precisamente cuando duermo mal.

Algunas personas, sin embargo, simplemente no duermen bien. ¿Cuánto, para ellos, es porque no tienen un propósito en la vida?

¿Y cuánto es porque el subconsciente y todos sus insidiosos hábitos se infiltran en sus mentes y mezclan sus productos químicos internos de maneras diferentes de las de los demás?

Sin embargo, ¿por qué no intentar lo consciente? Siempre se puede molestar a las personas que están durmiendo bien estos días y tienen un propósito (secreto) en la vida.

Al instante te hará más interesante.