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Sigue estos Cinco pasos para hacer que tus metas duren más tiempo

Es tan extraño ver que apegarse a tus metas es una de las cosas más difíciles de hacer en la vida. Con tantas distracciones a nuestro alrededor, seguimos buscando razones para no cumplir nuestros deseos. Pero en realidad, nada era más importante que nuestros objetivos y ninguno de los objetivos era inútil.

La mayoría de las cosas que suceden en nuestras vidas son una reacción a lo que pensamos y luego a cómo reaccionamos. Ahora que 2019 está en camino y, por supuesto, muchos de nosotros tenemos metas nuevas como cada año, ya deberíamos trabajar para ser más consistentes para lograrlas. Podemos hacer que nuestras metas duren más si lo hacemos de la manera correcta.

Una pequeña guía a continuación incluye pasos que te encantaría conocer para tus objetivos este año.

5. Comienza con el objetivo final

Si bien es importante ir paso a paso, tener una visión de lo que realmente deseas lograr como meta final tendría más sentido para ti y aumentaría tu nivel de motivación para continuar los pequeños pasos todos los días.

Por lo general, cuando las personas deciden mantenerse en forma, comienzan sus días controlando la dieta. Con esto, uno solo puede ir por 3-4 días y más tarde eventualmente volverá a la normalidad. Por lo tanto, la forma correcta es decidir cuál es el objetivo de perder peso, por ejemplo, como si quisieras perder 15 libras. Ahora, una vez que tengas ese objetivo en mente, puedes buscar formas que te acerquen más a tu objetivo final.

4. Organiza tus pequeños pasos

Los pasos más pequeños son los que más cuentan y debes tomar un día a la vez si deseas convertir tus objetivos en realidad. Ir por un gran objetivo y esperar lograrlo en días o incluso solo un mes solo hará que te caigas de plano al final.

Cuando elijas un cambio duradero, debes tener mucho cuidado con los pequeños detalles. Comienza tu objetivo con el paso más pequeño, repítelo todos los días y luego aumenta el nivel de dificultad lentamente para acercarte a tu punto final.  

3. Celebra cada uno de tus logros

Una vez que hayas terminado con los objetivos más pequeños para tu objetivo, debes analizar a fondo tu desempeño y luego celebrar tus logros. Esto te da el impulso positivo que tanto necesitas, que no solo te motiva más para acercarte a tu objetivo, sino que también cambia tu actitud en general. 

Tus logros pueden ser cualquier cosa, como pasar días sin fumar, dejar de consumir más azúcar o incluso ir al gimnasio en días difíciles. Una vez que los hayas hecho posibles, mereces un pequeño regalo o una calcomanía sonriente en tu agenda o área de trabajo, que también te recordará tu fortaleza todos los días.

2. El cambio real toma tiempo

A veces, el éxito nunca llega, incluso después de marcar todas las casillas de la manera correcta. Todavía no significa que nada sea imposible. En cambio, lo que necesitas comprender es que, como todo lo demás, el éxito también tiene su propio tiempo.

Aparte de eso, si no puedes hacer las cosas de la manera correcta a pesar de tanto esfuerzo, entonces siempre recuerda que cualquier cosa nueva al principio te probará más solo para convertirte en un experto más adelante. Por lo tanto, no hay necesidad de entrar en pánico o perder tu enfoque.

1. Dale al Universo su oportunidad justa

Habrá algunos objetivos en tu vida para los cuales tendrás que rendirte al universo. Puedes intentar y tener una conversación profunda con el universo a través de la meditación, ya que para mayores sorpresas, el universo mismo quiere que busques más.