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Tim Ferriss revela una manera simple e inteligente de vencer el miedo ahora

En un remachado TED Talk, el empresario Tim Ferriss explica cómo un simple ejercicio de miedo estoico lo sacó del borde del desastre personal y profesional

En TED 2017, el empresario y estratega popular Tim Ferriss compartió un momento en que contempló el suicidio. Un historial de enfermedad mental dentro de su familia, así como un comportamiento extremo lo habían empujado al borde. Como muchos han compartido, la manía intensa y las depresiones profundas pueden afectar incluso a los empresarios más brillantes.

Su gracia salvadora? Estoicismo, el sistema clásico que te ayuda a enfocarte en lo que puedes controlar contra lo que no puedes.

Durante su charla, Ferriss compartió una gran comida para llevar del estoicismo que no sólo ha calmado su ansiedad, sino que le ayudó a tomar decisiones empresariales y personales más fuertes. Él lo llama “Fear Setting”.

En primer lugar, desglosar los escenarios de peores casos en tres pasos denominados: Definir, Prevenir y Reparar.

1. Definir algo malo que puede suceder como resultado de tu decisión

2. Anota qué acción puedes tomar para evitar que algo malo suceda en primer lugar

3. Por último, determinar lo que puedes hacer para reparar la situación si lo malo sucede de todos modos

Por ejemplo, tienes miedo de dejar tu cómodo trabajo. Una cosa mala es que tu próximo cheque de pago no vendrá por mucho tiempo. Puede evitarlo viendo si puedes ir de tiempo completo a tiempo parcial, conservando parte de tu seguridad. Y, si necesitas reparar la situación, podrías conseguir otro trabajo.

En segundo lugar, determina cuál podría ser el beneficio de un éxito parcial o total. Ferriss recomienda hacer las posibilidades emocionales, físicas y financieras, dividiéndolas en seis meses, un año y tres años. Puedes darte cuenta de que los beneficios superan con creces los desafíos potenciales.

Ferriss habla por experiencia: el ejercicio le ayudó a dejar esencialmente su rentable startup para comenzar lo que eventualmente se convertiría en su best-seller de referencia, The Four-Hour Work Week. La parte de éxito también le ayudó a darse cuenta de que el peor de los casos no era si él tomaba el riesgo de un cambio de vida, pero si no cambiaba su vida, ya que el camino en el que se encontraba sería mucho menos prometedor  en meses y años a partir de ahora.

¿Qué cambio tienes miedo de iniciar? Inspirandote con el estoicismo, la lección de Ferriss podría ayudarte a averiguar por qué y cuán válidos son realmente esos miedos.