Saltar al contenido

Tony Robbins comparte una estrategia de 2 pasos para sentirte más en control de tu vida

Cada año, Tony Robbins, autor y conferencista bestselling, asume siete clientes de alto perfil, entre ellos la campeona de tenis Serena Williams y el galardonado actor Hugh Jackman.

Para obtener su entrenamiento uno a uno, cuesta $1 millón y hay una lista de espera de cinco años, reveló recientemente mientras hablaba en un evento de capacitación de tres días en Florida.

Hola Querido Amigo!
Te invitamos a dar like para mantenernos conectados

Mientras que la mayoría de los profesionales no tienen el dinero para esa clase de entrenamiento, él no mantiene sus estrategias secretas. En el evento de Florida, parte de la cual se transmitió en Facebook , Robbins compartió uno de sus mejores consejos para reducir el miedo y el estrés.

La estrategia se llama cebar, o acondicionarse para reaccionar a los acontecimientos de cierta manera.

“Si vas a obtener los resultados que te mereces y que deseas, quieres prepararte para el éxito”, dijo. “Necesitas una práctica diaria, una práctica diaria que te va a poner en el mejor estado posible con regularidad.

Tony Robbins
Para ayudar a prepararte para sentirse fuerte, Robbins recomienda dos pasos:

1. Ponga a un lado 10 minutos cada mañana para la reflexión y la respiración consciente, un proceso que le dijo a CNBC que le ayuda a mantenerse enfocado y motivado todos los días.

Durante este tiempo, pasa los primeros tres minutos pensando en tres cosas por las que estás agradecido. Pase los siguientes tres minutos sintiéndose en paz y pensando en las personas que le importan. Y por último, pasar tres minutos previendo tres cosas que deseas lograr.

2. Tómate el tiempo para leer un libro físico, o escucha un audio libro que te ayude a superarte. Si no tienes tiempo para sentarte a leer un libro, escucha un audiolibro inspirador mientras conmutas, haces las tareas domésticas o el ejercicio, Robbins dijo en el evento.

“Prepárate para el valor”, dijo, “en lugar de esperar que aparezca de esa manera, sobre la base de los desencadenantes de tu entorno.”

Con la práctica, estos dos pasos te ayudarán a alcanzar sus metas, agregó.

“Los músculos más importantes que cambian tu vida son esos músculos espirituales mentales y emocionales”, dijo Robbins. “Si los desarrollamos más, vamos a experimentar más.”