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Tony Robbins sigue una dieta especial que, según él, le ayuda a enfrentarse a jornadas laborales de 16 horas

  • El entrenador de vida Tony Robbins, de 57 años, viaja constantemente y regularmente tiene 16 horas de trabajo por día.
  • Su entrenador personal a tiempo completo diseñó una dieta para maximizar sus niveles de energía.
  • La dieta incluye un “cóctel de apoyo suprarrenal”, pero por lo demás es simple.

Tony Robbins tiene 57 años pero está más ocupado que nunca.

El entrenador de vida y negocios más famoso del mundo realiza regularmente 16 horas de trabajo y tiene un promedio de 60 eventos en todo el mundo anualmente, con un puñado de visitas a los medios de comunicación. Además de eso, Robbins invierte y asesora a 33 compañías, administra 12 y tiene un pequeño grupo de clientes personales, como el multimillonario Paul Tudor Jones.

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Cuando llegó a los 50 años, se dio cuenta de que sus ambiciones estaban aumentando y que necesitaría una ventaja para mantener la energía que le resultaba más fácil cuando era más joven. Hace cuatro años contrató a Billy Beck III como su entrenador personal a tiempo completo. Beck es reconocido en su industria y ha trabajado con Dwayne “The Rock” Johnson, jugadores de NFL y NHL, boxeadores y luchadores de la UFC. Ha abordado su trabajo con Robbins de la misma manera que cualquiera de los atletas que ha entrenado, y ha personalizado sus regímenes para el metabolismo y las exigencias de Robbins.

Reporteros de Business Insider viajaron recientemente al resort de Robbins en Fiyi, Namale , donde hospedaba a los ganadores del concurso Build a Bigger Business Contest de Shopify, y le pidió a Beck que compartiera con nosotros su plan de nutrición para Robbins. Robbins no es exactamente un entusiasta de la comida, y prefiere mantener las cosas simples, pero hay espacio para variaciones en los preparativos de las comidas.

Despertando

Beck desarrolló un “cóctel de apoyo suprarrenal” compuesto por un batido hecho de verdes en polvo, vitamina C y antioxidantes junto con cápsulas de vitaminas B metiladas mezcladas con nutrientes adicionales.

El polvo verde es una mezcla de frutas y verduras y es rico en vitaminas A y C, antioxidantes y probióticos. Hay varios de estos polvos en el mercado, de fabricantes como Nested Naturals y Athletic Greens.

Para obtener más apoyo del sistema inmune, Beck agrega al polvo verde vitamina C adicional, quercitina (que se encuentra en los cítricos, vino tinto y té verde / negro), hesperidina (que se encuentra en los cítricos) y rutina (que se encuentra en los cítricos, bayas y espárragos) ) La bebida se mezcla en agua.

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Desayuno

Robbins tiene un desayuno simple de huevos de corral acompañado de pan de coco orgánico.

Almuerzo

Para el almuerzo, es una gran ensalada de verduras y aguacate cubierto con aceite de oliva virgen extra prensado en frío, jugo de limón y una pizca de sal marina del Himalaya.

ensalada

Merienda a media tarde

Robbins usa un batido de reemplazo de comida rico en proteínas para mantener en marcha su metabolismo.

Cena

Robbins tiene una cena de una “fuente de proteína orgánica limpia” (es decir, una sin hormonas, pesticidas o metales pesados) acompañada de patatas asadas, espárragos y brócoli, cocida con aceite de coco o aceite de oliva virgen extra.

Robbins ha experimentado con su dieta a lo largo de su vida, y ha tratado de hacerse vegano y tener una dieta rica en pescado. Nos dijo que abandonó el último cuando un análisis de sangre reveló que todos los peces lo dejaron con un peligroso nivel de mercurio en su cuerpo. Beck decidió que Robbins podría intentar incorporar la carne y los mariscos a su dieta, concentrándose más en el equilibrio.

Noche

A medida que el día llega a su fin, Robbins tiene otra barra de reemplazo de comidas rica en proteínas.