Establecer metas y completarlas son dos cosas muy diferentes.
Solo el nueve por ciento de las personas dice haber tenido éxito en completar sus promesas de Año Nuevo de 2016, una reciente encuesta en línea de alrededor de 1.100 personas realizada por Statista muestra. Hay una serie de razones por las que las personas no logran el éxito, incluido el miedo al fracaso en sí mismo, según muestra la investigación. Pero también hay muchas maneras fáciles de mantenerte encaminado.
Tony Robbins, autor y emprendedor exitoso, dice que el éxito es 80% psicológico y 20% estratégico. En una publicación de un blog reciente, Robbins comparte un plan de 4 pasos que, según él, puede ayudarte a lograr cualquier objetivo:
1. No solo piensa en tus objetivos, escríbelos
«Escribe tus objetivos, no en una computadora, sino en papel o en un diario», dice Robbins. «Hay algo que sucede cuando escribimos algo».
Piensa por qué quieres hacer ese cambio específico. Al hacerlo, te vuelves más consciente de lo que no estás satisfecho con tu vida y cómo realmente quieres cambiarla.
Escribir tus objetivos profesionales te ayuda a planificar tu futuro, separar tus temores de la realidad e incluso puede ayudarte a conseguir tu próximo trabajo.
2. Escribe los detalles de por qué es importante
Robbins sugiere que escribas las respuestas a las preguntas, «¿Qué significa eso para ti?» y «¿Cómo cambiará tu vida?»
«Al hacerse absolutamente claro por qué debes lograr tu objetivo», escribe, «encontrarás tu propósito».
El diario se ha relacionado con niveles más altos de felicidad. Un estudio publicado en The Journal of Psychology sugiere que mantener un diario de los momentos o eventos de las cosas que agradecemos está relacionado con una mayor felicidad.
3. Entra en la mentalidad correcta
«La razón por la que la mayoría de la gente no cumple es porque su psicología está arruinada», dice Robbins. «¿Cómo cambias tu psicología? No me refiero a ser positivo, me refiero a ser inteligente».
No importa cuán difícil parezca, debes estar decidido a seguir adelante. Para aumentar tu propia fuerza de voluntad, Robbins realiza una serie de ejercicios físicos diarios y sigue ciertos hábitos que aumentan su concentración y gratitud.
«Enmarca tus objetivos con absoluta certeza, que no importa qué, encontrarás una manera de hacerlo posible», escribe. «Incluso si te parece imposible ahora, sabes en tu núcleo que puedes lograrlo».
4. Repite
«La repetición es la madre de la habilidad«, escribe Robbins.
Investigaciones, de hecho, han encontrado que los más exitosos en cualquier campo dado no son necesariamente los más talentosos, sino los que practican más. Definir tus objetivos en tareas pequeñas y repetitivas, según los expertos, mejora enormemente tus posibilidades de éxito.
«Si quieres dominar cualquier cosa», dice Robbins, «debes integrarlo en tu sistema».
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