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Una relación sana requiere que bajes el teléfono

Creo que el mejor cumplido que recibí fue de una amiga que dijo: “Quiero lo que tienes”. Ella estaba hablando de mi matrimonio y la relación que tengo con mi esposa. Estaba muy orgulloso de eso porque me hizo sentir como si hubiera hecho mi trabajo como esposo. Mi esposa y yo tenemos una gran relación, y en este momento, hemos estado casados ​​por 12 años. Me preguntan tanto personal como profesionalmente qué hace un matrimonio exitoso. No sé si tengo todas las respuestas, pero en la edad actual, diría “cuelgue el teléfono”.

Pareja

Trabajando en salud mental durante los últimos 30 años, he hecho mi parte del trabajo con las relaciones. Algunas cosas siempre sonarán ciertas, pero hoy en día muchas personas dejan que sus teléfonos interfieran y, en algunos casos, destruyen su relación. Déjame darte algunos ejemplos.

En este día y edad, las personas están perdiendo lentamente sus habilidades interpersonales ya que lo reemplazan con sus teléfonos. Estaba realmente sorprendido cuando busqué esta estadística. La persona promedio mira su teléfono celular 110 por día, y por las noches revisamos los teléfonos cada 6 segundos. ¡Eso no puede ser! Así que investigué un poco más. Resulta que estaba citando uno de los números más bajos. Todo el mundo bromea sobre un apocalipsis zombie. No te rías. Esta aquí. Entonces lo diré de nuevo. Si quieres que tu relación sobreviva, “apaga el maldito teléfono”.

Hace unos años recibí 2 piezas de consejos realmente buenos. Estaba en una reunión de la junta directiva y estábamos discutiendo un tema delicado. El presidente dijo algo que se ha quedado conmigo hasta el día de hoy. Él dijo: “Si van a poner algo por escrito, ya sea una carta, un mensaje de texto o un correo electrónico, deben asumir que terminará en la portada del New York Times”. ¡Guau! Nunca pensé en eso en esos términos. Pero él tenía razón. En el momento en que enviamos un mensaje de texto o un correo electrónico , ya no poseemos ni controlamos lo que sucederá a continuación. Entonces, desde un punto de vista profesional, es mejor que sea correcto. Desde entonces, he aplicado ese principio a mi relación.

El otro consejo que recibí nunca fue decirle nada a un miembro del sexo opuesto que no dirías delante de tu cónyuge. ¡Brillante! A veces, en estos entornos a lo largo de los años, nos acercamos a un compañero de trabajo. Todos hemos escuchado términos como trabajo-esposa o marido-mujer. Y aunque muchas veces estas conversaciones son inofensivas, es bueno que se registre contigo y tu cónyuge para asegurarte de que no estás creando un problema. Creo que la mayoría de nosotros somos culpables de eso. Así que comienza siendo honesto contigo mismo y tus motivos antes de causar cualquier problema.

“Si vas a poner algo por escrito, ya sea una carta, un mensaje de texto o un correo electrónico, debes asumir que terminará en la portada del New York Times”.

Volviendo al apocalipsis zombie. No puedo decirte la cantidad de clientes con los que he trabajado mientras ejecutaba EAP (programas de asistencia para empleados) sobre los problemas que causan en su relación porque se vieron obligados a enviar mensajes inapropiados a alguien que no era su cónyuge. Recuerda que sea lo que sea que escribas y envíes a otros, ya no es tuyo. Créanme, la tasa de rendimiento es bastante alta. En otras palabras, podría y muy probablemente volverá a morderte. No estoy hablando de inocentes coqueteos. Estoy hablando de un lenguaje específico que puede dañar tu relación. Vuelvo a nunca decir (o escribir) algo a otro que no se sentiría cómodo diciendo delante de tu cónyuge. Es una traición a la confianza y la intimidad si lo haces.

Es gracioso porque en estas situaciones cuando enfrento a un cliente sobre hacer tales acciones, inevitablemente escucho algo como que es simplemente divertido, nadie lo sabe. O nunca lo cumpliré. Dos cosas para considerar. Primero, ¿entonces por qué hacerlo? Y en segundo lugar, ¿cómo te sentirías si supieras que tu pareja te estaba haciendo eso? La mayoría de las veces, la persona responderá: “No me importa”. Bueno, si realmente no te importa que tanto tú como tu esposa estén regalando intimidad, libremente, tal vez sea hora de reexaminar la relación. Pero creo que el primer paso es tener esta conversación delante de tu cónyuge. Se honesto. Se íntimo

El último punto que quisiera hacer para asegurar una relación sana con respecto a los dispositivos móviles es cortesía. Cuando estés con tu pareja cenando, en una cita o tratando de mantener una conversación, cuelga el teléfono. Es imposible conectarse de manera significativa si miras fijamente tu teléfono. Recuerdas cuando saliste por primera vez y no revisaste tu teléfono cada 5 minutos y no respondiste cada mensaje de texto / correo electrónico? ¡Haz eso! No puedes construir una relación cuando estás mentalmente desconectado de la conversación.

Entonces, si bien hay muchas cosas que puede hacer para fortalecer o construir una relación, comienza aquí. Guarda el teléfono. Saber tu valor. Conoce el valor de tu relación. La intimidad comienza por estar conectado. Y no puedes conectarte con tu pareja cuando estás hablando por teléfono.